Hola a todos como estan? me van a ser sentir especial viendo un post con mi nombre, jaja. Bueno mi gente no se preocupen estoy bien y no me he perdido todavia (eso es cuando rebaje todo) na embuste yo no me voy de aqui hasta que me boten. Bueno les cuento que he estado en muchas complicaciones porque estoy tratando de comprar casa y por eso no me conecto mucho solo para ver los emails pero de ves en cuando aparezco por aqui y leo lo que ustedes ponen. En cuanto a la operacion creo que todo va bien aunque admito que medio frustrado porque me siento que estoy bajando bien lento y aunque la ropa me queda grande todavia se que yo estoy grande y pues me da miedo porque ya mismo en el 14 de este mes va a ser mi segundo mes y se que se me esta acabando el tiempo en que puedo bajar mas rapido. La cosa es que aunque lo mido todo pero ultimamente con todo lo que tengo encima de ir a trabajar, la universidad y pues lo de la casa pues siempre me estoy de lao a lao y se me olvida comer las 3 veces al dia bueno las dos veces porque al meno me desayuno my protein shake pero entre el almuerzo y cena ultimamente solo he hcho uno de los dos por cuestion de tiempo y se que eso me aguanta el rebajar porque el metabolismo se pone vago y no suelta grasa, eso fue lo que me paso la primera vez que comence a subir hasta las 300 cuando me mude aqui por el rush comia una sola vez pero bien grande al menos ahora solo es pequenas cantidades, pero se que no debo dejar de comer. Ya sorry por el desahogo tenia que escribirlo para relajarme un poco. Ok ahora al lado bueno aunque como dije antes no se molesten mucho conmigo. No se cuantos de ustedes se den sus palitos de vez en cuando pero yo pues aunque no muy frecuente pero si me gusta socialmente beber con amistades pero para sacar el tiempo hay veces que cojo hasta meses sin beber. Bueno este sabado pasado fui a casa de unos amigos que de casualidad son boricuas. YAY!!! mala mia por la emocion lol pero no saben lo bueno que es hanguear con tu gente. OK la cuestion fue que el esposo de mi amiga estaba bebiendo y me ofrecio y aunque mi doctor me dijo que podia beber pues que tuviera cuidado on straight shots porque me podia molestar el pouch pero que cerveza o vino no estarian mal (I LOVE MY SURGEON) lol, la cosa fue que pues entre hombres y por la presion pues que hizo Miguelito se dio unos cuantos palos de Bacardi 151 sin mezclar con nada aunque chiquitos pero sentia como me quemaban y me bebi una heineken. Pero para mi sorpresa ni me emborrache ni me enferme aunque en uno me senti que iba a vomitar pero todo salio bien. Se que no debi de hacerlo asi pero no queria decirles de la operacion y admas maybe es ogullo de hombre pero no podia dejar pasar un traguito. Titi no te preocupes tu sobrino no es un borrachon no se repetira por buen tiempo, bueno hasta que vaya a Puerto Rico en mayo. jaja nos vemos mi gente y sorry por el largo post que se que no tiene nada informativo pero pues tenia que decirlo a alguien y quien mejor que mi familia. Miguel

Esa receta si me gusto facilita para yo hacerla y llevermela for my busy day. Yo quiero queso tambien Vil, y titi me van a dar celos ahora con Vil que te va a visitar, espero que la herencia sea dividida en partes iguales aunque ella esta mas cerca jaja. Miguel

ja ja ja ja Otra que se quedo sin herencia ja ja ja ja Titi Vane

Hola Ercilia, Muchas felicidades!! Bienvenida al grupo y a tu nueva vida post-op!! No te puedo decir mucho acerca de las batidas de proteinas porque vivo en Holanda y aca no se usan. Estoy loca por ir a visitar a Vane en Alemania para ver si consigo unas cuantas y empezar a probarlas. Yo durante las primeras 2 semanas solamente pude tomar liquidos "clear" ... agua, calditos, leche desnatada y jugo de manzana. Despues poco a poco pude empezar a mezclar cosas con leche y hielo y prepararme unas super batidas en el "magic bullet", que se ha convertido en mi mejor amigo desde la operación. Debes consultar a tu medico o nutricionista, porque hay muchas opiniones diferentes. Para darte un ejemplo, la mayoria de la gente no come frutas ni beben jugos al principio pero mi nutricionista casi me obliga a comerme 1-2 frutas al dia desde la cuarta semana. ((Los fanaticos de low-carb quedaran atacados cuando lean esto)) Talk to your doc, es lo mejor que te puedo decir. Buena suerte y que te recuperes pronto! Saludos desde Holanda, Vilmaris

A-ha! Por fin una receta que ya he probado!! Mi gente, esta receta para camarones es super saludable y riquísima! Yo como camarones a cada rato porque no me canso de ellos. Si quieren variedad, pueden añadir cebolla picada y calabacín (zucchini, courgette) rallado... para chuparse los dedos!!! Buen provecho! Vilmaris